痩せるツボを押すだけでダイエットできるの?

人間の体にはたくさんのツボがありますが、その中には食欲を抑えるツボや老廃物の排出を促すツボなどいわゆる「痩せるツボ」というのもあります。

 

ダイエットをしてもなかなか減らない頑固な体脂肪は痩せるツボで代謝を上げ脂肪の溜まりにくい体にすることが効果的です。

 

痩せるツボ押しは即効性はないのでコツコツと続ける必要がありますが、押すだけなので簡単にできるのが魅力です。

 

耳や手のツボなら外出中でもできるので続けやすいというのもいいですね!

 

ココを押せば痩せる!痩せるツボ8つ

足の裏の食欲抑制ゾーン

足の親指と人差し指全体、そして両指の付け根の盛り上がったところ全体が食欲抑制ゾーンです。

 

ここを刺激すると食欲が抑制され過食を防げます。

 

両足を1〜2分ずつ押しながら揉んで下さい。

副腎・腎臓ゾーン

腎臓は土踏まずの上、足のほぼ中央、副腎は腎臓ゾーンのやや上になります。

 

このゾーンは体脂肪の燃焼を促し老廃物を排出する効果があります。

 

食欲抑制ゾーンと同じように、両足を各1〜2分ずつ揉んで下さい。

口角の横、地倉

唇を閉じて口角を引き上げた時に口角の少し外側にできるくぼみが地倉というツボです。

 

食事の前や空腹感を感じた時に押すと食べ過ぎ防止に効果的です。

 

左右同時に両指で押して下さい。

脂肪燃焼に効果的な中かん

手の指を4本揃え、そのままおへその上に小指をあてます。指4本分上が中かんというツボです。

 

このツボは脂肪燃焼を促したり血行を良くするといわれているので、痩せやすい体質作りに効果的です。

 

体の中心に向かって4,5回優しく押して下さい。

代謝アップに背骨のツボ

あごを引いて首を曲げた時に首の後ろ、付け根あたりに突起ができます。

 

その一番大きな突起のすぐ下、背骨と背骨のくぼんだ所がこのツボになります。

 

食べた物を燃やしやすくし代謝をアップさせてくれるツボです。

 

人差し指の腹で少し強めに押して下さいね。

脚のむくみに効くツボ

夕方になると脚がパンパンにむくんでしまうという人は、脚がなかなか痩せなくて悩んでいるかもしれませんね。

 

膝のお皿の外側のくぼみから指4本分下がったところがこのツボになります。

 

脚の疲れやむくみを取り、胃腸の働きを良くするといわれています。

 

親指の腹でゆっくりと押して刺激して下さい。

便秘によいお腹のツボ

おへそから左右に指3本分のところにあるのが便秘に効くツボです。

 

ここは寝転がって押す方が良く効くので、朝起きた時や寝る前などにゆっくりと指で押して下さい。

便秘によい手のツボ

もう一つ、便秘に効果のあるツボが手の甲の親指と人差し指の間、水かきと呼ばれる部分にもあります。

 

この水かきの部分を親指で人差し指の骨に向かって強めに押して下さい。

 

便秘を解消し代謝をアップする効果があります。

 

手なら外出先でも仕事の合間にでも簡単に指圧することができますね。

短期間で痩せるためには・・・?

体のあちこちに存在するツボで痩せやすい体を作ることができます。

 

押すだけでいいので仕事の合間や待ち時間、外出中でも簡単にできるので是非続けてみて下さいね。

 

でも、短期間で痩せたいとなると、やはりツボ押しだけでなく少し食事を見直したり運動を加えたりする必要があります。

 

ただ痩せるだけでなく引き締まったカッコいい体、その上リバウンドなしって言われたら興味が沸きませんか?

 

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痩せるツボ押しと組み合わせて理想の体型作りに挑戦してみましょう!